一 宗旨：找寻健康快乐 重回自然生活 二 时间： （一）周未班，二天。周五下午报到。收费480元，安排食宿。 （二）全修班，七天。择时开班，收费1680元，安排食宿。 三 活动赠惠： 1、赠签名光盘一碟； 2、“圣缘”调息仪一台； 3、“圣缘”养生回答一册； 4、周易调息养生法一本（签名） 四 目的： 全面调理失眠、亚健康、糖尿病、高血压、焦虑、抑郁等诸多身心病患，化解工作压力，舒缓生活节奏，整理自我情绪，重塑人生三观（养生观、价值观和世界观）。 五 课程安排 （一）分时全天功法练习 1、晨练 7：00—7：30 此时胃经旺（辰—已） 2、已练 10：00—10：30 此时脾经旺 3、午练 13：00—13：30 此时心经旺（午—未） 4、申练 17：00—17：30 此时膀胱经旺（申—酉） 5、戌练 20:00—20:30 此时心包经旺 6、亥练 22:00—22:30 此时三焦经旺，亥时睡觉 百脉得以休养生息 7、子时（夜练，失眠患者加练）0:00—0:30 子夜前入睡者，晨醒后头脑清醒，气色红润。 （二）上午做功课后进行调息养生理论授课 （三）午练后下午集合进行户外活动 （四）申练后分组交流，开展互动沙龙活动 （五）戌练后，自由活动时间 （六）亥练后，睡觉。 （七）对于失眠、焦虑者加习子练以进一步调养生息。